PREPARATION PHYSIQUE - YADAMA COACHING SPORTIF À BORDEAUX

PREPARATION PHYSIQUE SPECIFIQUE AVEC VOTRE COACH SPORTIF

L'action du coach sportif dans le domaine de la préparation physique spécifique vise au renforcement des muscles spécifiques utilisés dans les gestes de la spécialité en relation avec le type de résistance rencontré dans la discipline.
Elle vise aussi à reprendre l'activité sportive après une blessure plus ou moins longue.
En effet, à la suite d'une blessure qui occasionne un arrêt de l'activité sportive, il y a une perte de muscle qui nécessite avec l'aide d'un coach sportif une préparation afin de reprendre le sport dans les meilleures conditions.

Il y a plusieurs méthodes de préparation physique. Les plus utilisées dans ce domaine sont basées sur des régimes de contraction différents.

La pliométrie par exemple, très utilisée dans le domaine de la préparation physique, est une méthode qui a déjà fait ses preuves chez les sportifs de haut niveau comme chez le sportif amateur.
Il s'agit de la succession d'une contraction concentrique à la suite d'une contraction excentrique sur un même muscle ou groupe de muscles.
C'est une méthode de coaching qui permet à l'athlète de progresser en force explosive.
Pendant les séances de coaching, les charges sont ajustées de façon à ce qu'elles ressemblent à la dynamique et à la durée de la spécialité sportive.

YADAMA COACHING SPORTIF à BORDEAUX propose entre autres trois types de préparation physique.
La Préparation Physique Générale (PPG) qui cherche le développement physique servant d'assise, notamment la capacité aérobie par un travail foncier.
La Préparation Physique Auxiliaire (PPA) qui est une phase intensive, qualitative visant au développement des qualités d'activation nerveuse.
La Préparation Physique Spécifique (PPS) qui cherche à développer des qualités propres à la spécialité sportive.

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